AI 工具图文教程与分步指南
热门 AI 工具的图文分步教程。每张截图都与实际界面核对过，并附有原始演示视频的精确时间戳，方便对照操作。
NotebookLM 使用教程：2026 全流程图文指南（16 步配截图）
这篇带 16 张截图的 NotebookLM 中文教程带你走完 2026 年的完整流程：新建笔记本、上传 PDF、联网找资料、带引用提问，再用 Studio 一键生成思维导图和 AI 播客，跟着做就能上手。
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GPT-6 上手教程：在 ChatGPT 里用好 GPT-6 Astra（2026）
GPT-6 Astra 怎么用？这篇图文教程带你从桌面 App、Work 标签页讲到 effort 档位和 critic agent 写法，逐步复刻视频里的真实演示，2026 年实测截图齐全。
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Suno AI 写歌教程：自定义模式一步步图文详解（2026）
14 张截图教你用 Suno AI 写一首歌：结构标签组织歌词、关键词组合风格、Weirdness 滑块微调，生成后直接下载 MP3，免费额度就能跑完全流程。
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Claude Code 教程：从安装到第一个应用（2026 图文版）
Claude Code 怎么用？这篇图文教程带你完成安装、plan mode 规划、CLAUDE.md 记忆和 YOLO 模式实战，16 步复刻视频里的完整演示，每一步都能回跳原视频对应时间点。
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Sora 2 提示词指南：Sora 2 怎么用、prompt 怎么写（2026）
Sora 2 提示词怎么写？这篇图文指南拆解场景意图、时间戳分镜、对白与音效落位，再教你用 OpenAI 官方提示指南调教 ChatGPT 帮你写 prompt，2026 年实测截图配全。
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Midjourney 使用教程：2026 网页版新手完整指南（订阅到下载）
16 步学会 Midjourney 网页版：订阅选档、写第一条 prompt、用 --ar 和风格化参数控图、放大与变体、图生视频、批量下载，附全程截图。
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Claude Skills 使用教程：从开启到创建自己的 Skill（2026 图文版）
Claude Skills 怎么用？这篇图文教程带你开启 Capabilities、用 Skill Creator 创建自己的 skill、上传安装并实测，再连上 Gmail 邮箱做收件箱分级，16 步全流程，每一步都能回跳原视频对应时间点。
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Muse Spark 上手教程：2026 图文入门指南
Muse Spark 怎么用？这篇图文教程从 meta.ai 免费入口讲到 Muse App 的聊天、订阅流、想法、目标和资料库，16 步真实截图带你把新模型跑完整整一遍。
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DeepSeek V4.1 上手教程：免费路线 + 实测演示（2026）
DeepSeek V4.1 怎么用？这篇图文教程带你走完免费入口、模型选择、两轮真实搭建和速度实测，每一步都对着视频里的原始截图讲，看完就能自己上手试。
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Claude Code 限额完全指南（2026）：在哪查、怎么读、怎么规划
Claude Code 限额在 2026 年 9 月 14 日再度调整：50% 周限额促销加送到期，永久 +25% 提升保留。本页教你查余量、读懂 5 小时窗口与每周上限，附全程截图。
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新 Siri 怎么用：iOS 27 Siri AI 设置与玩法全攻略
iOS 27 全新 Siri AI 正式推送，由 Google Gemini 训练，iPhone 15 Pro 及更新机型可用。本攻略手把手教你开启新 Siri、调好各项设置，再用上屏幕感知、相机识别、Siri App 等新功能，每一步都配截图，照着做就能上手。如果某个选项和你的手机对不上，以实际界面为准。
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Claude Fable 5.1 使用攻略：把最难、最长的活交给它
Claude Fable 5.1 怎么用？这篇图解攻略带你从 claude.ai 与 Claude Code 里选到它、把 effort 调到合适档位、按“整段交付”的思路写提示词，并用 /usage 盯紧周限额，附上 Fable 5.1 与 Opus 5、Sonnet 的分工建议。想少烧额度多出活，就从第一节开始。
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Runway Gen-4.5 提示词指南（2026）：这样写才出片
想把 Runway Gen-4.5 提示词写成能落地的运镜指令？这一页就够：真实界面截图搭配官方示例提示词，从源图准备、相机预设、顺序提示法，一路讲到 5/8/10 秒时长设置与 10 credits 的 4K 放大，每一步都逐帧核对自视频演示，新手照着做也能直接上手。
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Kling 3.0 提示词怎么写（2026 实操指南）
手把手教你写 Kling 3.0 提示词：镜头式结构、Multi-Shot 分镜字段、Native Audio 声音写法与图生视频运镜技巧，全部示例逐字取自 Kling AI 网页版界面，可直接套用。
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Lyria 3.5 提示词指南：在 Gemini 里生成音乐（2026）
手把手教你写 Lyria 3.5 提示词：曲风、人声、时长怎么选，模板怎么改编，照片怎么变配乐，全部步骤基于 Gemini 网页版真实界面整理，附可直接套用的 prompt 示例与下载、重做技巧，零基础也能快速生成想要的曲目。
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Nano Banana 提示词攻略：像写需求单一样出图，像聊天一样修图
Nano Banana 提示词怎么写？这篇图解攻略整理了 Gemini 里实测有效的六段式出图公式、五个修图动词和多图融合技巧，手把手教你改招牌、换服装、做手办还能保住人脸，注册 Google 账号即可免费用，现在就试。
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Suno v6 提示词怎么写：逐帧拆解官方演示里的 16 个动作
2026 年 9 月 9 日起，Suno 旧模型全部退役。本文用 16 张官方演示原帧截图，讲清 v6、v6 Wild、v6 Mini 各自吃哪套提示词：素材怎么挂、时间戳采样怎么写、Variety 怎么调。写歌卡住，先来这里对图试一遍。
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ChatGPT Images 2.5 提示词实战：分步图文指南
2026 年 ChatGPT Images 2.5 分步图文教程：提示词结构、评论定点修改、标注、去背景、改比例、涂鸦成图。跟着每一节在 ChatGPT 里动手试。
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Jev AI 模型是什么？2026 年 TypeSafe System One 决策模型实战教程
Jev 是 TypeSafe 推出的 System One 决策模型：不聊天、单次返回结构化判断，时延 70–500 毫秒，输入每百万 token 仅 0.042 美元、输出免费。这篇图文攻略带你从第一个 API 请求跑到真实分流工作流，并讲清 Jev 与 LLM 的分工边界。
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Bonsai 2（Ternary 27B）本地部署实战：2026 图文教程
Ternary Bonsai 2 27B 怎么在本地跑？这篇图文攻略讲清硬件门槛、Bonsai-demo 安装脚本、Ollama 与 LM Studio 的支持现状、RTX 3090 实测速度，以及与 Qwen 3.8 的基准对比。
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Meta Muse Mac 使用指南：2026 桌面版从安装到上手
Meta Muse Mac 桌面版 2026 使用教程：安装应用、授予权限、跨应用委派任务、管理 Connectors 连接器，并掌控 Muse 的访问范围。16 步图文实操，附时间戳视频出处。
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Claude Opus 5.5 使用指南：16 步完整走一遍
Claude Opus 5.5 已发布：每百万 token 输入 4 美元、输出 20 美元，默认中等思考强度。这篇 16 步图文教程带你选模型、跑第一个智能体编程任务、调 effort、配 Sonnet 子代理，打开 Claude 跟着做一遍。
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GPT-6 Sol 对比 Luna：OpenAI 两款低价模型该怎么选？
GPT-6 Sol 与 Luna 的实测对比：同一提示词下的耗时与账单、每百万 token 的官方定价，以及 GPT-6 Astra 与 Luna 的取舍矩阵。上生产之前，先选对模型。
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如何使用 GPT-6 Luna：ChatGPT 模型选择器、Codex 与 API 实操教程
GPT-6 Luna 上手指南：在 ChatGPT Work、桌面应用、Codex 与 API 中找到并用好这款最便宜的 GPT-6，含各计划可用范围、每百万 token 0.10 美元定价、缓存折扣与选型建议。
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Qwen Image 2.1 使用指南：2026 年 ComfyUI 全流程实战
Qwen Image 2.1 是阿里在 2026 年 9 月 20 日开源的 7B 图像模型，生图修图一体，原生输出透明 PNG，最高支持 2K 分辨率。这份 16 步教程带你从 ComfyUI 安装、工作流搭建、结构化提示词，一路练到透明抠图与多参考图合成，全程免费——现在就去官方 Demo 试一张。
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Meta One 与 Meta Verified：到底该买哪个？
Meta One 是 Meta 新推出的订阅家族，覆盖 Facebook、Instagram、WhatsApp 和 Meta AI；Meta Verified 则是更早的蓝标认证服务。这份图文对比帮你理清两者在价格、权益和 AI 用量上的差异，并结合不同人群给出选购建议，选出真正适合自己的那一档。
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GPT-6 vs Gemini 3：旗舰对决，到底该用哪个？
GPT-6 Astra 与 Gemini 3.8 Flash 的正面对比实测：三向基准图表、约 13 倍的 API 价差、输出限额与订阅权益差异，以及编程、多模态和日常任务中双方各自的主场。看完真实演示，再决定哪一个适合你。
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Grok Imagine 使用教程：2026 新手图文实战
17 步上手 Grok Imagine：一次提示词 10 秒出 16 张图、一句话指令改图、海报级文字渲染、带声音的图生视频，再教你上传混剪与放大导出。免费档和 SuperGrok 各档额度都实测过，跟着源视频逐步操作就行。
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Grok 4.7 使用教程：2026 完整上手指南
Grok 4.7 实测教程：xAI 主打编程的前沿模型，每百万 token 输入 $2 / 输出 $6。X、grok.com、Grok Build CLI 免费通道与 Cursor、Copilot 接入，附 Grok Bot 智能体实测。
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Grok Imagine 提示词打法：2026 可抄作业手册
可直接抄写的 Grok Imagine 提示词：让 Grok 帮你改提示词的聊天循环、视频动作提示词公式，以及五个专业感拉满的运镜写法，逐条附原文。文末 FAQ 讲清商用边界，收藏这篇照着抄就行。
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Microsoft Copilot Autopilot 使用教程：2026 逐步图文详解
微软把 Copilot 重组为 Home、Code、Autopilot 三入口。本文以截图逐步演示如何打开 Autopilot、给智能体下任务、看懂会话与例程，以及算清点数账。
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Meta Muse 技巧与玩法：2026 年把 Muse 用出价值的 16 种方式
整理过真实使用验证的 Meta Muse 技巧：让提醒降价的消息主动找你、把收藏的 Instagram Reels 变成行程 PDF、带审批流程的代购、每日语音简报。挑一个玩法，几分钟就能跑起来。
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Qwen Image 2.1 提示词实战手册（2026）：编辑、抠图与 ControlNet 玩法
16 条实测有效的 Qwen Image 2.1 提示词配方：圈选编辑、RGBA 抠图、多图参考穿搭与 ControlNet 姿势深度玩法。照抄模式进 ComfyUI，今天跑通你的第一次图像编辑。
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Claude Sonnet 5.5 对比 GPT-6：到底该用哪个？
Claude Sonnet 5.5 与 GPT-6 全面对比：官方定价、两家实验室各自的跑分表、Astra 与 Sol 的计时实测一次讲清——看完就知道怎么选，还能照着步骤自己复测一遍。
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Claude Sonnet 5.5 对比 Gemini 3.8 Flash：你到底该用哪个？
Claude Sonnet 5.5 与 Gemini 3.8 Flash 的正面对比实测：价格表、单任务成本、编程、长文档与智能体场景，几分钟看清两款模型各自的主场，再决定用哪一个。
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Meta Muse 都在拿它做什么：2026 年 16 种经过验证的真实用法
带截图的 Meta Muse 真实用例：替你打电话砍价，一年省下 800 多美元话费账单；比价车险、蹲 Facebook Marketplace 好物、分诊消息、打卡习惯。挑一个场景，几分钟就能照着跑起来。
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GPT-6.1 Sol 使用教程：ChatGPT、Codex 与 API 实操
在 ChatGPT 与 Codex 里用好 GPT-6.1 Sol，再用 API 把它接进自己的项目：模型选择、用量限制、每百万 token 2 美元与 10 美元的价目，以及一次完整的 Codex 实战。跟着图文步骤今天上手。
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GPT-6.1 Sol 对比 Gemini 3.8：便宜的旗舰平替，到底选哪个？
GPT-6.1 Sol 对比 Gemini 3.8 Flash：促销价与标准 API 价目、DeepSWE 跑分、Antigravity 真实成品一页看完，几分钟选定你的性价比模型。
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GPT-6.1 Sol 对比 Claude Sonnet 5.5：同价双雄的正面对决
GPT-6.1 Sol 对比 Claude Sonnet 5.5：价签相同，账单大不同。分档位跑分加同题实测一页看完，几分钟选定你的编程模型。
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Kling 4 提示词指南：手把手教你提示 Kling 4.0
亲测有效的 Kling 4.0 提示词公式：多镜头对话、首尾帧控制、角色一致性、原生音频与运镜指令逐一拆解，并给出真正影响成片的时长与分辨率设置，以及和 3.0 写法的关键差异。照着写，第一条成片今天就能出。
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Claude Slides 使用指南：16 步做出第一份演示文稿
Claude Slides 上手教程：打开 Output 菜单、一段话生成首份幻灯片、用评论改页、带备注放映、导出 PowerPoint，16 步全部实测，今天就跟做一遍。
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Kling 4.0 对比 Sora 2：停服之后，谁才是该选的那个
Sora 2 的 API 已于 9 月 24 日关停。实测对比 Kling 4.0 与 Sora 2 的画质、控制力、价格与可用性，看完就知道怎么迁移你的视频工作流。
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Kling 4 用例实战：Kling 4.0 能做什么
Kling 4.0 到底能干什么活：对白戏、产品广告、UGC 自拍口播、AI 短片逐个拆解，每个项目都标清该用哪种生成模式和设置，还附上角色一致性、镜头预设顺序这些让片子能落地的实操要点。挑一个开做之前先看这篇。
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Claude Slides 进阶技巧：16 招让幻灯片明显更好
已经用 Claude Slides 做过第一份幻灯片？这 16 条进阶技巧覆盖提示词措辞、品牌设计系统、数据图表页、@Claude 评论改页和导出选择，每一步都有画面可对照，照着截屏就能用在下一份幻灯片上。
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OpenAI dots 技巧：把设置做对，把任务简报写稳，把用法选对
OpenAI dots 实用技巧：从创建第一个 dot、写清任务简报，到设置运行节奏与检查习惯，让常驻智能体在你不在时也跑得稳；再附每日简报、行情盯梢、内容流水线等经过验证的真实使用场景。今天就把它用起来。
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Claude Slides 模板：3 套拿来就能用的结构
三套能直接套用的 Claude 幻灯片模板结构：咨询顾问风季度复盘、可拨杆的交互提案、上传新数据自动刷新的数据看板。每一步都配实拍画面和来源时间戳，照着截屏就能做，用在你的下一份 deck 里。
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Kling 4 技巧：16 招让视频更像大片
三支实测视频提炼的 16 条 Kling 4.0 实操技巧：积分按场景预算、角色用具名元素锁一致、两个世界靠起止帧无缝衔接、30 秒长片逐镜头拼装。每一步都配画面与原片时间点，点开即可照做。
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Nano Banana Pro 进阶提示词：4K、文字与公式
读过 Nano Banana 入门篇还不够？这份 Pro 进阶攻略教你开 4K 画质、渲染清晰可读的英文文字，附 AI 网红、职业头像、knolling 与海报的实战公式，跟着截图一步步操作，现在就试。
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OpenClaw 使用教程：16 步从安装到沙盒（2026）
跟着 freeCodeCamp 完整实操：装好网关、扫码配对 WhatsApp、写第一个邮件技能、给工作智能体上 Docker 沙盒，每一步都配现场截图和跳回视频原时刻的链接，今晚就能跑通。
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什么是 OpenClaw：一个真的会替你做事的自托管 AI 智能体
OpenClaw 入门详解：这款免费开源自托管的 AI 智能体如何在你自己的机器上全天候运行、接入 Telegram 或 WhatsApp 真正替你干活。16 张实拍截图带你看懂，附安全须知。
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OpenClaw 对比 Hermes Agent：到底该怎么选
OpenClaw 与 Hermes Agent 全面对比：技能目录还是自我学习闭环、上手与托管成本、安全记录、三类人群怎么选，16 张实拍帧逐一核对自三支 2026 实测视频，看完就知道该选谁。
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Hermes Agent 使用教程：16 步从安装到自动化（2026）
跟着视频一步步把 Nous Research 的开源智能体 Hermes Agent 装上小服务器：接模型、连 Telegram、练持久记忆、看懂 0.13 美元真账单，每步都配截图并回链原时刻。
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OpenClaw 替代品清单：8 条更省心的 AI 智能体路线
OpenClaw 强大但运维门槛高。本页用安全、成本、上手三条标准过一遍 8 个替代品：Manus、Tasklet、Clam、Lindy、Zapier Agents 与自托管 Hermes，先试用。
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Meta Muse 对比 OpenClaw：2026 年该怎么选？
Meta Muse 与 OpenClaw 逐帧对比：托管与自托管的部署差别、订阅与自备机器的成本账、记忆与连接器、数据与隐私两种姿态，三类人群怎么选——三支实测视频逐帧核对，看完就知道该选谁。
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2026 OpenClaw 安卓安装攻略：免 Root 实操全流程
免 Root 在安卓手机上装 OpenClaw：Shizuku 配对、Termux 一键脚本、Gemini 密钥、BotFather 建机器人和网关令牌，16 张实拍截图逐步走完，装完就能用。
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Claude Sonnet 5.5 使用指南：2026 年 16 步走完
Claude Sonnet 5.5 已发布：同价 Sonnet 5、百万 token 上下文、输出快 30%。16 步教程带你核对价格用量、调 effort 档位，再用 Claude Code 做视频。
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Meta Muse 对比 OpenAI dots：2026 年选生活助理还是工作队友？
Meta Muse 与 OpenAI dots 逐帧对比：托管生活助理与 ChatGPT 工作队友的部署、定价、记忆差别，三位实测人的结论分开归属、不站队——看完再决定让哪台智能体住进你的日常。
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Hermes Agent 进阶玩法：17 条立刻能用的最佳实践
Hermes Agent 装好只是开始：17 条实战技巧讲透模型分层与花费封顶、两份记忆文件怎么写、重复任务如何存成技能、安全闸门怎么设，以及定时任务、子代理与分身的落地用法。数据截至 2026 年 10 月。
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OpenAI dots 对比 OpenClaw：2026 年怎么选，16 步看透
OpenAI dots 与 OpenClaw 都想做那个你合上电脑还在干活的常驻 agent：一个托管在 ChatGPT 订阅里按月付费，一个跑在你自己的机器上按用量计费。跑在哪、花多少、能干到哪，16 步实测一次看懂再选边。
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封闭云端还是开源自托管：Meta Muse 与 Hermes Agent 2026 年怎么选
Meta Muse 跑在 Meta 云端，Hermes Agent 装在你自己的机器上、模型 key 自备——封闭与开源两条路线，这页按部署、上手成本、能力边界逐帧对比，判断全部归属实测作者，看完自己选。
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Meta Muse 与 Grok Bot：2026 年该把日常交给谁
Meta Muse 免费档每周额度充足，Grok Bot 藏在 Cursor 每月 20 美元后面，10 月又转向模型路由器。这页逐帧对比部署位置、价格与能力，判断全部归属实测作者，看完自己选。
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Grok Bot 对比 Hermes Agent：云端路由还是开源自托管，2026 年怎么选？
Grok Bot 在托管云端电脑上干活、模型由平台自动路由；Hermes Agent 开源、装在自己的机器上，记忆长期沉淀。16 张逐帧核对截图，按部署、成本、能力并排对比，观点归属实测作者。
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Grok Bot 进阶玩法：2026 年 16 条立刻能用的最佳实践
Grok Bot 用好靠细节：这 16 条实战心得讲透单 bot 单职、模板导入、双层记忆、审批闸门、每周用量与 chief of staff 的团队管理法，数据截至 2026 年 10 月。
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Gemini 3 使用技巧：16 个让每次对话更高效的方法
16 条实测有效的 Gemini 3 技巧，附可直接复制的提示词：从思考模式、小票转表格、深度研究，到 Nano Banana 图像生成与语音模式，每条都配有真实操作画面。挑一条，在下一轮对话中立即试用。
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15个大多数人从未发现的Gemini 3隐藏功能
从YouTube链接拆解、故事Gem到数据仪表盘、双语音频和AI Studio迷你工具，本文用15张真实截图逐一展示Gemini 3隐藏功能的入口与用法，并说明免费档收缩后哪些仍可用，现在就挑两个上手试试。
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Claude Haiku 5.5 使用指南：2026 年最划算的 Claude 小模型
Claude Haiku 5.5 上手教程：在 Claude Platform 选模型、调 effort 档位、用 Claude Code 跑任务，看懂两档定价与首发基准成绩，今天就动手做出第一个属于你的构建。
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Gemini Spark 对比 OpenAI dots：2026 年哪款常驻 Agent 更适合你？
Gemini Spark 与 OpenAI dots 先后把常驻 Agent 变成普通订阅就能用的功能。本攻略按上手步骤、套餐价格、记忆机制与生态集成逐项对比，两侧取舍并陈，结论由你自己下。
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Gemini Spark 对比 Grok Bot：2026 年云端 Agent 怎么选
Gemini Spark 和 Grok Bot 都把 AI Agent 放在全天候的云端电脑上。这篇攻略按步骤走完两边的上手流程，并排对比价格、托管方式、额度与生态——2026 年怎么选，看完这篇自己定。
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Gemini Spark 怎么用：2026 年新手图文教程
手把手教你用 Gemini Spark：连上 Gmail、日历和云端硬盘，把重复工作存成技能，再用定时任务让它关机也照跑——外加绕开它短板的几个技巧，2026 年版。
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