NotebookLM 使用教程：2026 全流程图文指南（16 步配截图）

第一步：搭好你的第一个笔记本

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   打开 NotebookLM，新建笔记本

   访问 notebooklm.google.com 并登录 Google 账号。在首页右上角点「Create new」，NotebookLM 会开出一个全新的空白笔记本。笔记本就是一个项目的专属工作区——开会记录、研究课题、备考科目，或者像演示里那样的一次新品发布。建好后记得在顶部给它起个名字，方便以后查找。

   

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   打开「添加来源」面板

   来源是 NotebookLM 的原材料：PDF、Google 文档、网页、YouTube 视频、复制的文本，甚至音频都可以。点左侧面板顶部的「Add sources」，弹窗里一应俱全：文件直接拖进虚线区，或者用 Upload files、Websites、Drive、Copied text 四个按钮分别添加。还没找到资料？顶部的「Search the web for new sources」可以现场联网搜。

   

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   拖入 PDF，添加第一个来源

   把 PDF 拖进上传区，几秒内 NotebookLM 就处理完了：文件带着勾选框出现在左侧来源面板，聊天区同时自动生成了这篇文档的概览。演示里，一份新品发布计划 PDF 就这样成了笔记本的第一个来源。之后随时可以再点 Add sources 继续追加文件。

   

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   从 Google Drive 里直接选文件

   再点一次 Add sources，这次选 Drive。文件选择器里有 Recent、My Drive、Shared with me、Starred 几个标签页，搜索或浏览找到文档，选中后点 Insert 插入。这样加进来的 Docs、Slides、Sheets 属于「活文档」——同事更新之后，你可以随时拉取最新版本；而 PDF 一旦上传就是静态快照，改了原文不会同步。

   

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   用网址添加网页或 YouTube 视频

   在添加来源弹窗里点 Websites，把网址粘进去——博客文章、产品文档、YouTube 链接都行。NotebookLM 会抓取网页正文，公开的 YouTube 视频则抓字幕，然后当作正常来源使用。弹窗里也写明了限制：付费文章不支持，刚上传的视频可能暂时无法导入。点 Insert，两条链接就都成了来源。

   

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   用来源发现功能联网找资料

   手里的资料不够？在「Search the web for new sources」里输入主题——演示中搜的是「dessert trends 2026」。NotebookLM 返回一列网页结果，每条附一句内容提示：先预览，取消「Select all sources」再只勾真正相关的几条，点 Import 导入。导入的页面会和其他来源一起出现在左侧面板。

   

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   打开来源，先读 AI 摘要

   点击左侧任意一个来源，NotebookLM 会打开它并在顶部附上「Source guide」：这篇文档是什么、目标是什么、关键事实和分段亮点一目了然。拿到一份几十页的 PDF 时，先读这份 AI 导读，就能判断它值不值得精读。看完点返回箭头回到来源列表。

   

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   一键给来源自动分组

   来源一多就要整理。把鼠标移到 Select all 旁边的图标上，点「Auto-label sources by topic」。NotebookLM 会通读所有来源，按主题自动分组并命名——演示里分出了 Corporate Policy、Industry Trends、Product Launch 三组。每组可以整体展开、勾选或取消，后面生成内容时按组挑选来源会非常方便。

   

第二步：向来源提问，留住好答案

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   用一句自然语言问遍所有来源

   中间的聊天面板就是「向自己的资料提问」的地方。用自然语言提问——演示里输入的是「Summarize our cookie launch strategy.」——NotebookLM 会通读所有勾选的来源，给出结构化回答：按周拆解的发布时间线、营销要点和后续待确认的问题。想控制回答范围，调整左侧来源的勾选就行。

   

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   点引用编号，核对每句话出处

   回答里的每句话都带编号引用。悬停编号，NotebookLM 会弹出来源文档中对应段落的预览；点进去，来源会直接跳到支持这句话的原文并高亮。没有任何结论是凭空出现的——这正是 NotebookLM 敢用在正式场合的原因。当然，演示者在结尾也提醒：关键信息仍要自己复核。

   

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   把好答案存成笔记

   一条回答值得反复使用——比如这份风险清单——就点回答下方的「Save to note」。它会作为笔记存进右侧的 Studio 面板，可以重命名、可以编辑，好答案不会再随着聊天记录滚走。也可以用 Add note 按钮从零开始写笔记，把自己的想法和 AI 的产出放在一处。

   

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   把笔记转成来源

   笔记还能回流成研究材料。打开 Customer Feedback 笔记——一位客户对这款饼干的反馈清单——点底部的「Convert to source」。这条笔记会像上传的文件一样出现在来源面板，此后每一次提问、每一个生成产出都会把它算进去。不用导出再导入，自己的观察就这样进了资料库。

   

第三步：生成成果并共享笔记本

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   认识 Studio 面板

   右侧的 Studio 面板负责把来源变成成品。点一下就能生成 Audio Overview、Slide Deck、Video Overview、Report、Flashcards、Quiz、Infographic 或 Data Table，Mind Map 也在这里。每个产出生成后都会保存在面板里，和笔记并列——笔记本最终同时装着原材料和由它们做出的交付物。

   

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   生成思维导图，梳理大主题

   先选来源：演示里取消全选，只勾了 Industry Trends 组的两个来源，然后点 Mind Map。NotebookLM 生成了一张可交互的导图——这里叫「The Confectionery Landscape: 2026 Dessert and Bakery Trends」——分支涵盖社媒吸引力、质构创新、健康、风味等主题。可以缩放、拖动浏览，点任意节点继续深入。

   

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   定制并生成 Audio Overview 播客

   Audio Overview 会把你的来源变成一期播客式对谈，而且可以定制。设置弹窗里有四种格式（Deep Dive、Brief、Critique、Debate）、语言选择、三档时长，还有一个重点提示框：告诉两位 AI 主播这期节目围绕什么展开，也可以直接加 Marketing Strategy 这类建议标签。保持默认也行，点 Generate，几分钟后节目就做好了。

   

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   把笔记本分享给团队

   点顶栏的 Share，按邮箱邀请同事进笔记本。每个协作者都有角色：Viewer 只能看，Editor 可以添加来源、生成内容，随时也能在同一菜单里移除权限。笔记本默认 Restricted，只有被明确邀请的人能打开。所有协作者看到的，都是同一份来源、笔记和生成内容。

   

常见问题